Niezależnie od tego ile i jak długo palisz, jest co najmniej kilka powodów dla których warto rozstać się z nałogiem.

1. Korzyści zdrowotne

Pierwszą zauważalną nagrodą za rozstanie się z papierosami jest poprawa sprawności fizycznej, ustąpienie porannego kaszlu, oraz powrót zmysłów smaku i węchu. Znika nieprzyjemny zapach jaki się wokół nas unosił i nasze ciało zaczyna się regenerować. Po okresie 6 miesięcy poprawi się m.in nasza cera, oraz za sprawą silniejszego układu odpornościowego, organizm łatwiej poradzi sobie z wszelkiego rodzaju infekcjami. Po 5 latach od odstawienia papierosów ryzyko zachorowań na raka płuc, krtani lub jamy ustnej zmniejszy się o 50%. Po 10 latach prawdopodobieństwo zachorowania na nowotwory złośliwe będzie takie samo jak u osób nigdy niepalących.

2. Korzyści natury moralnej

Moralny aspekt palenia powinien prawdopodobnie zostać wymieniony jako pierwszy w kolejności. Podczas gdy palenie i powolne zatruwanie samego siebie można potraktować jako osobistą sprawę każdego palacza, tak już robienie tego w obecności innych osób (a szczególnie dzieci) nie powinno być akceptowane nawet w najmniejszym stopniu. Około 30% kobiet będących w ciąży pali papierosy szkodząc sobie i nienarodzonemu jeszcze dziecku. Ponad połowa rodziców w Polsce pali w obecności swoich dzieci, narażając je na wszystkie zło jakie spotyka biernego palacza.

Żony palących mężów chorują dwukrotnie częściej na raka płuca niż partnerki mężczyzn niepalących. Dzieci z domów w których pali co najmniej jeden z rodziców, częściej cierpią na astmę, schorzenia układu oddechowego i inne choroby. Czy właśnie takiego dobra pragniesz dla swoich bliskich? Rzucając palenie jako rodzic, partner, lub po prostu współlokator, przestajesz szkodzić nie tylko sobie, ale też najbliższym w Twoim otoczeniu.

3. Korzyści finansowe

Jest to wyjątkowa sytuacja (czyt. irracjonalna) kiedy z jednej strony palacz wykupuje sobie polisę ubezpieczeniową, a z drugiej podobną kwotę wydaje na samounicestwienie. Wypalając dziennie średniej klasy paczkę papierosów, w ciągu roku wypalamy nie tylko 4000 związków chemicznych, ale też kwotę rzędu 2000zł. Co można mieć za 2000zł? Wiele rzeczy. Począwszy od 2 tygodniowych wakacji w Egipcie, poprzez ilość paliwa, która pozwala przejechać średniej klasy samochodem ponad 6000 km, a skończywszy na opłaceniu rocznej składki polisy ubezpieczeniowej.

Jeśli kwoty pieniężne do Ciebie nie przemawiają, to może warto policzyć cenny czas. Jeden papieros pochłania ok 5 minut i jeśli palisz paczkę dziennie, to każdego dnia marnujesz 90minut. W skali 10 lat to ponad 7 miesięcy nieprzerwanego palenia.